Ricetta di cavolfiore arrosto croccante con parmigiano: uno spuntino o un contorno salutare

Aug 29, 2023

Se ami gli spuntini salati, questa ricetta di cavolfiore croccante è così deliziosa che potresti volerla preparare invece di mettere le mani in un sacchetto di qualcosa di malsano.Anche se questa ricetta per uno spuntino di cavolfiore al forno non ha la croccantezza delle patatine, è così deliziosa e può essere adattata con diverse spezie per cambiarla.

Per realizzare questa ricetta vegetariana vi bastano tre ingredienti: una testa di cavolfiore, olio extravergine di oliva e parmigiano grattugiato fresco. Fai irruzione nel tuo portaspezie e decidi quale tipo di condimento vuoi provare, oppure usa semplicemente sale e pepe nero.

Servi questo cavolfiore arrosto come spuntino o come contorno a cena. Qualsiasi cena, davvero, perché puoi cambiare le spezie per adattarle a una cena asiatica, indiana, marocchina, mediterranea, americana o italiana o mediorientale (e altro ancora). Bonus: questa gustosa ricetta è senza glutine!

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Cucina: Americana Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 40 minuti Tempo totale: 50 minuti Porzioni: 6

ingredienti

Prodotti utili

Note sulla ricetta

Ecco come farlo:

Informazioni nutrizionali per porzione

Calorie: 128

Grassi totali: 9,2 g

Grassi saturi: 2,4 g

Colesterolo: 7 mg

Sodio: 132 mg

Carboidrati totali: 8,3 g

Fibra alimentare: 3,8 g

Zuccheri totali: 3,6 g

Proteine: 6 g

Vitamina D: 0 mcg

Calcio: 117 mg

Ferro: 1 mg

Potassio: 458 mg

I tempi di cottura delle ricette, le informazioni nutrizionali e le porzioni sono approssimativi e forniti per comodità dell'utente. Tuttavia, 30Seconds non è responsabile del risultato di alcuna ricetta, né potresti ottenere gli stessi risultati a causa di variazioni di ingredienti, temperature, altitudine, errori, omissioni o abilità di cottura. Questa ricetta è stata analizzata da VeryWellFit. Tuttavia, qualsiasi informazione nutrizionale viene fornita a titolo di cortesia e spetta all'individuo accertarne l'accuratezza. Per garantire la qualità dell'immagine, occasionalmente potremmo utilizzare fotografie stock.

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